Алкоголь в бодибилдинге

---

Мы уже обсуждали влияние различных продуктов на мышечный рост атлета. Сегодня мы поговорим о напитке. Точнее, о том, что считают напитком. Алкоголь в бодибилдинге – тема сегодняшнего разговора.

Что такое алкоголь для спортсмена

Проблема заключается в следующем: алкоголя в том виде, о котором говорят многие, не существует.

Сейчас считается, что выпивка – это возможность отдохнуть и расслабиться в компании друзей, тогда как реальность от данных суждений отличается.

Алкоголь – это:

• Наркотическое вещество. Стимулирует участки мозга, которые отвечают за выработку гормонов удовольствия. В норме гормоны удовольствия вырабатываются от действий, направленных на развитие личности, на укрепление ее позиций во внешнем мире. Но человек нашел несовершенства в себе же, и использует их, чтобы выйти из-под управления природой, и нанести вред себе;
• Бизнес. Алкоголь – это большие деньги. Поэтому на каждом углу вам будут рассказывать, что он, в общем-то, вреден. Но как-то не очень. Да и, может, даже не вреден. Вон новые исследования появились…
• Способ саморазрушения. Алкоголь негативно влияет на все системы организма.

Вред алкоголя для бодибилдера

Разберем основные вредоносные свойства алкогольного яда для спортсмена.

Убитая гормональная система

Размышляя о вредоносных свойствах алкоголя, которые достоверно известны науке, и которые я мог наблюдать на некоторых знакомых качках-наркоманах, вывод пришел сам по себе.

Корректный гормональный фон – основа мышечного роста.

Почему у женщин не растут мышцы так быстро, как у мужчин?

Потому что нет соответствующих гормонов.

Алкоголь в бодибилдинге сильно понижает уровень тестостерона и гормона роста. Уже этого достаточно, чтобы сильно замедлить мышечный рост.

Процессы, которые происходят в гормональной системе после тренировки, сильно замедляются вследствие употребления алкоголя. Мышцы растут в фазе восстановления, а не на тренировке.

Выпитая бутылка пива вмешивается в процесс восстановления и замедляет мышечный рост в 100% случаев.

Вред нервной системе

Основной вред бодибилдинга заключается в износе нервной системы. Большие веса приводят к нервному переутомлению. В бодибилдинге почему-то говорят лишь о физическом переутомлении, но спортсмены-натуралы со стажем знают о нервном истощении.

В нормальных условиях, при адекватных тренировках, нервное истощение не наступает. Но если вы дополнительно нагружаете свою нервную систему ядами… вроде алкоголя. Начинаются проблемы.

Вопреки размышлениям о том, что бутылка помогает расслабиться после тренировки, она напрочь убивает весь прогресс. Да еще и приводит к нервному истощению в будущем.

Сердце и бодибилдинг

Вторая проблема бодибилдера – сердечные заболевания.

Сердце часто не успевает за ростом массы тела. Ему приходится прокачивать кровь быстрее при аналогичном объеме.

И на этом «веселуха» не заканчивается. После тренировки, которая нагрузила сердечно-сосудистую систему, входящий в группу риска бодибилдер, употребляет яд. Это полнейшее безумие! Тренировка нагружает сердце прямо сейчас, сердце бодибилдера, почти всегда, перегружено по умолчанию, да еще и в условиях стресса мы добавляем новый раздражитель – алкогольный яд.

Алкоголь в бодибилдинге способен сделать вашу жизнь короче на несколько лет. В случае предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, – на несколько десятилетий.

Алкоголь – это избегание

Человек может получить ограниченное количество удовольствия. Удовольствие выражено в так называемых гормонах счастья.

Гормоны счастья выделяются во время полезной для человека деятельности. Алкоголь взламывает эту систему, и дает гормоны удовольствия напрямую.

Соответственно, чем больше алкоголя потребляем, тем меньше удовольствия можем получить от другой деятельности.

Тяжелый организм

Представите, что на скоростной трассе с ограничением в 120 км/час через каждые 200 метров расставлены «лежачие полицейские». А то и на каждые 100 метров.

С какой скоростью вы сможете передвигаться?

Алкоголь для бодибилдера играет роль лежачего полицейского, который постоянно замедляет ваше движение вперед. Все системы организма находятся в плохом состоянии, они лимитируют мышечный рост и ваше усердие в тренировочном процессе.

Нет нужных гормонов, дофаминовые рецепторы забиты, не хватает рвения, да и тело физически тяжелым становится.

Мракобесие от науки

В последнее время в моду вошли научные исследования. Люди, которые желают добиться популярности, публикуют последние научные данные, разбирают их и делают вывод.

На основе таких данных можно сделать вывод, что алкоголь для бодибилдера способен быть полезным.

Дело в том, что прямо сейчас в сети есть множество исследований на эту тему, которые противоречат говорят о совершенно разных результатах.

Друзья, неужели вы думаете, что все исследования проводились корректно? Что все ученые честны и заинтересованы в улучшении мира? Что им интересно ваше здоровье, а не прибыль, которую они получат от лоббирования определенных интересов?

К сожалению, в таких вещах наука все чаще превращается в бизнес. Форма меняется, но суть остается прежней. Есть бизнесмены, которые втирают что-то обычным людям. А эти человеки смотрят на «гуру» с раскрытыми ртами, молятся и верят в него.

Наука становится религией 21 века. Вместо проверки научных данных на практике мы предпочитаем слепо веровать в ученых.

Это неразумный подход.

Эксперимент

Все научные исследования не работают, пока они не проверены на практике. Советовать гробить свое здоровье алкоголем – дело неблагодарное. Но если вы все же считаете, что алкоголь – это добро, и на мышечный рост от никак не влияет, можете просто испробовать это на себе. Выпивайте после каждой тренировки и документируйте результат. Сравнивайте с периодом трезвых тренировок. Вы увидите, что алкоголь в бодибилдинге ЗНАЧИТЕЛЬНО ухудшает результативность.

А каков твой опыт с алкоголем? Делись своим мнением о том, какую роль выполняет алкоголь в бодибилдинге, в комментариях!