Бодибилдинг, как и любой другой спорт, требует регулярных занятий. Если вы делаете перерыв, вводите организм в состояние растренированности, то сложность возвращения в спорт увеличивается. Сегодня мы расскажем о том, как вернуться к тренировкам после перерыва. Почему это сложно Только наивные …
В железном спорте есть факторы, которым уделяется незаслуженно мало внимания. Одним из таких факторов является нейромышечная связь в бодибилдинге. О ней мы и будем вести сегодняшнюю беседу. Связь мозг-мышцы. Как это работает? За эффективность каждого упражнения, каждого подхода и повторения …
Главный вопрос, который задает большинство начинающих качат, переступая порог спортзала. Используйте эту статью как руководство по общему мышечному росту. Сегодня мы расскажем о том, как накачаться быстро. Почему растут мышцы? Чтобы узнать, как быстро нарастить мышечную массу, необходимо понять под …
