Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных в арсенале диетологов. И это не просто так – у данного типа питания есть множество приятных преимуществ, о которых мы расскажем сегодня. Гречневая диета для здоровья Красивая внешность – это только …
Овсяная каша – один из самых полезных продуктов на столе бодибилдера. Сегодня мы разберемся в том, как выглядит польза и вред каши, а также расскажем о том, когда ее можно есть, и как приготовить так, чтобы это было не только …
Кофеин в бодибилдинге принято принимать в качестве безопасного стимулятора, который позволяет разогнаться перед тренировкой, получить заряд энергии. Многие спортсмены просто используют содержащие кофеин напитки, и даже не догадываются о существовании свойств, которые могут нанести ущерб организму. Сегодня мы рассмотрим полезные …
Рыба – один из основных белковых продуктов для спортсмена. И это один из самых недооцененных элементов нашего питания. Сегодня мы расскажем о том, почему рыба в бодибилдинге должна стать более популярной, и чем она проигрывает в битве с мясом. Рыба …
Мы уже обсуждали влияние различных продуктов на мышечный рост атлета. Сегодня мы поговорим о напитке. Точнее, о том, что считают напитком. Алкоголь в бодибилдинге – тема сегодняшнего разговора. Что такое алкоголь для спортсмена Проблема заключается в следующем: алкоголя в том …
В правильном рационе бодибилдера мало вкусных продуктов, которые улучшают настроение, помогают видеть жизнь в более ярких тонах. Но есть исключение, которые касаются фруктов и ягод. Самый стабильный вкусный фрукт в нашем рационе – банан. Сегодня мы расскажем о том, как …
Русским людям особенно свойственна тяга к свободе и самостоятельности. Мы все хотим быть лучшими, сильными, непобедимыми. И этим можно воспользоваться. Внедрить ложные ценности, вбить в голову, что «победа» – это поражение, самоуничтожение. Сегодня мы поговорим про вред алкоголя. Про главное …
Когда речь заходит о питании, мы рассматриваем множество продуктов, говорим об их полезности, спорим о необходимости применения их для бодибилдера. Мы забываем об одной важной вещи: тело человека состоит из воды на 50-70%. Это значит, что вода в бодибилдинге является …
Вода в бодибилдинге. Какую воду пить спортсмену? Read more »
Мы есть то, что мы едим. Понимание этого постулата заставляет нас подходить к выбору рациона с максимальной ответственностью, использовать только полезную пищу. Макароны в бодибилдинге считаются вредным продуктом. Но так ли это? Сегодня мы расскажем о том, можно ли есть …
Гречка – один из самых популярных продуктов в среде спортсменов. Сегодня мы расскажем о том, почему гречка в бодибилдинге обрела такую популярность, как и когда ее употреблять, а также поговорим о сочетании гречневой каши с другими углеводами. Главный медленный углевод …
