Чайлфдри – явление, которое уже набрало почитателей на Западе, и с каждым годом становится все более популярным в России и странах СНГ. Сегодня мы разберемся в том, кто такие чайлдфри, и каким образом люди осознают себя ими. Данная статья будет …
Периодическое голодание – это новый тип питания, который набрал популярность в последние несколько лет. Сегодня мы расскажем о том, в чем заключается польза периодического голодания. А также раскроем это понятие в целом. Эта статья очень ценна для меня. В ней …
Бодибилдинг, как и любой другой спорт, требует регулярных занятий. Если вы делаете перерыв, вводите организм в состояние растренированности, то сложность возвращения в спорт увеличивается. Сегодня мы расскажем о том, как вернуться к тренировкам после перерыва. Почему это сложно Только наивные …
В железном спорте есть факторы, которым уделяется незаслуженно мало внимания. Одним из таких факторов является нейромышечная связь в бодибилдинге. О ней мы и будем вести сегодняшнюю беседу. Связь мозг-мышцы. Как это работает? За эффективность каждого упражнения, каждого подхода и повторения …
Мы уже говорили о том, какую пользу могут принести купания в холодной воде. Но эта польза возможно только тогда, когда все сделано правильно. Если вы купаетесь неправильно, то укрепить иммунитет становится сложнее, а вероятность заболеть – повышается. Сегодня мы раскроем …
Прорубь – символ Крещения. Наша страна совсем скоро встретит главный по экстриму праздник страны. А это значит, что миллионы людей окунутся в ледяную воду, и получат невероятные ощущения. Польза купания в проруби – тема сегодняшнего материала. Автор данной статьи купается …
Реакция на стресс – необходимое звено в понимании себя, на основе которого стоит осознано выстраивать свою жизнь. Стресс может убивать или делать сильнее. Эта тема прочно связана со спортом. Нервная система в бодибилдинге – основа продуктивных тренировок. Сегодня мы поговорим …
На днях я прочел душераздирающую историю о том, как молодая девушка страдала от матери-тирана. Девушке 24 года, и, судя по рассказу, ее мать – сущий дьявол. Но я не буду разбирать поведение этого «дьявола». Гораздо ценнее рассмотреть повадки девушки. Потому …
Личная ответственность. Как перестать быть жертвой? Read more »
Меня всегда удивляли люди, которые не желают работать над собой. Я вообще не понимал отсутствие тяги к самосовершенствованию. Это ведь так круто, когда с каждым днем твоя жизнь становится лучше. Ты получаешь отличные внутренние состояния, учишься достигать желаемого, становишься более …
Здоровый сон – неотъемлемая часть железного спорта. Сон в бодибилдинге является элементом, которому уделяется незаслуженно малое количество внимания. Сегодня мы разберемся в том, как и сколько нужно спать спортсмену. Здоровый сон в бодибилдинге Культуристу нужен качественный сон вследствие следующих причин: …
