Зачем нужен фитнес?

Фитнес индустрия развивается невероятными темпами. По всему миру открываются фитнес-клубы, которые доступны каждому. Несмотря на бешеные темпы развития, большинство из нас все еще не понимает зачем нужен фитнес.

Глобальное значение

На протяжении всей эволюции человечество развивалось в жестких рамках. Зачем нужен фитнес, если за «окном» пещеры голод? Но времена менялись. Технологический прорыв позволил победить голод в развитых странах, переориентироваться на что-то, кроме добычи пищи.

С моей точки зрения, фитнес является звеном для выхода человечества на новый уровень.

Мы освоили окружающий мир, сумели обеспечить свой базовый комфорт. Теперь нужно понять кто мы есть, и зачем мы находимся на этой планете. Вопросы гигантского масштаба, и ответ на них начинается с малого. С познания себя, как тела. Затем мы переходим на другой уровень, развивает психику (душу), и благодаря постоянному саморазвитию можем достигать новых вершин в жизни.

Это касается как одного конкретного человека, так и всего человечества в целом.

Мы должны понять себя, прежде чем покорять новые планеты, выходить за пределы воображения писателей фантастов.

И для начала нужно понять свой организм, реакцию на различные раздражители. Нужно получить умение «прокачивать» свое тело так, чтобы мочь в жизни что-то. Человек с больным телом не сможет развиваться духовно в полной мере. Он не сможет дать что-то этому миру.

Глубокая убежденность автора данного материала заключается в том, что фитнес нужен каждому. Это не просто привлекательная внешность, но и возможность познать себя через физическую нагрузку. Первый уровень развития, который должно пройти все человечество, преодолевшее голод.

Качество жизни, счастье

Мы затронули огромную тему, из которой вытекают менее значимые последствия в масштабах человечества, но сверх важные перемены для отдельной личности. Регулярные фитнес-тренировки позволяют повысить качество жизни за счет:

• Корректной работы системы мотивации и поощрения. Во время занятий в кровь вбрасываются гормоны удовольствия, которые меняют вас внешне и изнутри. Тренировки приносят счастье. Все мы знаем, что это субъективное чувство, но не каждый понимает, что оно продиктовано определенным гормональным состоянием. Фитнес также дает мотивацию для саморазвития в других направлениях. В кровь впрыскивается нейромедиатор дофамин, который является гормоном мотивации. Нет сил и желания идти к целям, мечтам – это низкий уровень дофамина. Его можно поднять с помощью фитнес тренировок. Это путь в новую жизнь. Многие делают это с помощью алкоголя или вредной пищи. Это бесперспективный путь;
• Улучшения состояния всех систем организма. Фитнес – это здоровое сердце, корректная работа гормональной системы, улучшение функционирования мышечной и дыхательной систем. Тренировки позволяют очистить лимфатическую систему, загрязнение которой является причиной головных болей по утрам, высыпаний на коже, постоянного насморка, плохого самочувствия. Именно поэтому спустя 2-3 месяца фитнес-тренировок ощущения в теле столь легки, что «прошлую жизнь» вспоминаешь с ужасом;
• Развития внутренних качеств. Поначалу фитнес – это самодисциплина, умение не сдаваться перед трудностями. Со временем вырабатывается привычка, и эти качества развиваются сами по себе.

Здоровое тело, привлекательная внешность

Отвечая на вопрос «Зачем нужен фитнес?» нельзя не упомянуть о главном его предназначении – улучшение здоровья и внешнего вида. Здоровье и внешность – синонимы. Внешний вид зависит от здоровья, и потому так меняется у посетителей фитнес-клубов. И этим изменениям нет конца. Чем дольше занимаемся, тем лучше наша внешность. Тем здоровее тело и психика. Этот результат – лучшая мотивация для тренировок.

Речь не столько о фигуре, сколько о следующих факторах:

• Все системы организма приходят в максимально эффективное состояние. Это выражается в мелочах вроде здорового вида лица, очищения от прыщей, улучшения работы половой системы, что делает человека более жизнерадостной личностью;
• Гормоны удовольствия меняют вас изнутри. Это отражается на эмоциях, которые человек испытывает в течение дня, что также меняет внешность. Вы наверняка видели пожилых людей, у которых на лице написано все то, что они испытывали на протяжении жизни. У некоторых видно счастье и умиротворение, но у других… укор, призрение, злоба. К таким людям даже не хочется подходить, не говоря об восхищении их внешностью. У стариков это выражено яснее, чем у молодых людей. Но состояние психики влияет на внешний вид уже с 15-16 лет. С каждым годом это влияние увеличивается.

Именно поэтому школьная красавица, у которой изначально было все, и она не выработала умение работать над собой, в 30-35 лет превращается в страшилище. В то время как «серая мышка», которая развивалась, занималась своей внешностью, улучшала внутреннее состояние, к 30 годам благодаря упорному труду стала красавицей.

Чтобы понять, зачем нужен фитнес, нужно просто посмотреть на его результаты.

Адаптация

В современном мире успеха добивается человек, который лучше приспособлен к условиям окружающей среды. Фитнес – это не только возможность улучшить себя с помощью всех перечисленных выше факторов, но и шанс получить навык адаптации в рамках спортзала. Фитнес тренировки – это адаптация к различной нагрузке. Физическая адаптация отображается в психике, и позволяет лучше приспосабливаться к условиям окружающей среды. Именно поэтому многие успешные люди занимаются фитнесом.

Начало пути

Фитнес может стать началом новой жизни. Физические нагрузки дают стимул к саморазвитию, построению здоровых, сильных отношений с любимым человеком и окружающим миром. Это первый шаг к осознанной жизни. Сделаем его вместе с материалами нашего сайта! Мы расскажем вам о том, как заниматься фитнесом, чтобы добиваться всех поставленных задач.

Все еще не разобрались зачем нужен фитнес? Задавайте вопросы в комментарии, мы поможем ответить на них!